Manual autoaplicado de la terapia de compasión basada en los estilos de apego para la promoción del bienestar

Este manual presenta una versión autoaplicada de la Terapia de Compasión Basada en los Estilos de Apego que se ha adaptado y optimizado para ser autoadministrada. Consta de 8 módulos que incluyen las bases teóricas, meditaciones guiadas, ejercicios y tareas que permiten introducirse y profundizar en la práctica de la compasión y la autocompasión. Entre sus objetivos destaca la promoción de un estilo de apego seguro a través de la amabilidad y la comprensión del sufrimiento propio y ajeno.